Podcast: Let’s talk about wellbeing

Wszyscy chcemy czuć się dobrze, żyć w zdrowiu i z powodzeniem rozwijać siebie i swoje pasje. W szybko zmieniającym się świecie, pełnym niepokoju i braku stabilności nie jest to jednak łatwe. Nie ma też jednego uniwersalnego sposobu na dobre samopoczucie – obszarów, o które musimy zadbać jest tak wiele, a proces zmiany nawyków może wydawać się długi i żmudny.

Gośćmi podcastu Kasi Smudy – Healthy Workplace Lead w Capgemini Polska, są eksperci z dziedzin zdrowia fizycznego i psychicznego. W każdym odcinku dzielą się z Wami swoją wiedzą, doświadczeniem i dobrymi praktykami, a także inspirują do zrobienia pierwszego kroku w stronę lepszego, zdrowszego i pełniejszego życia. Dołącz nas i wspólnie wyruszmy w podróż po krainie wellbeingu!

Najnowszy odcinek:

Sezon 3

Odcinek 1 – Stres, wypalenie, osamotnienie – jak wyjść z labiryntu polikryzysu?

W tym odcinku zastanowimy się, jak świadomie zwolnić, odnaleźć kontakt z naturą i wzmocnić zdrowie psychiczne w codziennych wyzwaniach. Nasi eksperci i ekspertki podpowiadają, jak skutecznie zadbać o siebie i swoje zdrowie.

Podcast: Let’s talk about wellbeing

Najnowszy odcinek:

Sezon 3

Odcinek 1 – Stres, wypalenie, osamotnienie – jak wyjść z labiryntu polikryzysu?

Sezon 2

Odcinek 10 – Różnorodność kulturowa w polskim społeczeństwie – stereotypy vs rzeczywistość

Odcinek 9 – Jak ugasić wewnętrzny pożar – rozmowa o wypaleniu zawodowym

Odcinek bonusowy – Higiena cyfrowa, czyli jak zdrowo i bezpiecznie używać urządzeń ekranowych

Odcinek 8 – Kryzys męskości – rozmowa o tym, jak współcześni mężczyźni radzą sobie ze stereotypami

Odcinek 7 – Cyfrowa samotność jako choroba XXI wieku

Odcinek bonusowy – Kobiety w biznesie – między stereotypami a faktami

Odcinek 6 – Kobiety w biznesie – między stereotypami a faktami

Odcinek bonusowy – Kim jest dobry manager – rozmowa o nowoczesnym przywództwie

Odcinek 5 – Kim jest dobry manager – rozmowa o nowoczesnym przywództwie

Odcinek 4 – Wrażliwość jest siłą – o vulnerability i emocjach w pracy

Odcinek bonusowy – Wellbeing Finansowy

Odcinek 3 – Wellbeing Finansowy

Odcinek bonusowy – Generacja Z – czy naprawdę się różnimy?

Odcinek 2 – Generacja Z – czy naprawdę się różnimy?

Odcinek bonusowy – Róźnorodność jest siłą

Odcinek 1 – Różnorodność jest siłą

Sezon 1

Odcinek bonusowy – Medytacja na spokój umysłu

Odcinek 8 – Jak odnaleźć cel swojej pracy, czyli o budowaniu dobrych relacji

Odcinek 7 – Co robić gdy się spalasz, czyli po ludzku o wypaleniu zawodowym

Odcinek 6 – Jak zarządzać zespołem w duchu wellbeingu?

Odcinek 5 – Medycyna stylu życia, czyli jak zmienić codzienne nawyki na lepsze

Odcinek 4 – Czy chcemy tak żyć? – czyli jaki wpływ mają na nas social media

Odcinek 3 – Być ze sobą tu i teraz – czy mindfulness może być lekarstwem na dzisiejsze czasy?

Odcinek 2 – Chłopaki też płaczą – kryzys męskości, czy ludzkie odruchy?

Odcinek 1 – Nikt nie chce raka, więc wszyscy powinniśmy się badać